インターバルトレーニング、自転車で追走！

だんなさまが、横浜市民マラソン（ハーフ）に出場するので、
最近トレーニングにも熱が入っています。

　だんなさま　「今日はキロ４で、
　　　　　　　　　１０００を５本やるからタイムはかって」
　三四郎　　　「へ？」

　だんなさま　「自転車でついてくればいいからね」


というわけで、１ｋｍを４分で走るのを、
1分の休憩を挟んで５本（計５ｋｍ）。

キロ４って、かなり速いです。
（素人の三四郎にとっては）
自転車でも、油断しているとおいていかれちゃうし
坂道などもタイヘン。

ジョギングや散歩している人たちは、
たいていその勢いに驚いて道をあけてくれます・・

風を切って走る、だんなさまの背中に惚れ直しちゃった
（前から見ると、苦悶の表情なので、惚れ直さないケド）

インターバルトレーニング終了時点で、
彼がめちゃめちゃ疲労困憊していたので、
帰りは私が自転車を降りて、５ｋｍ走って帰りました

三四郎はキロ７か８のマイペースで走っていたのに
　
　「ハイ、ラスト５００ーー！！」
　「追いついていこう」（←前を走っていた知らないおじさんに）
　
　「引き離されるなーー！」
　「よし、最後、全力でー！」（←おじさんを引き離す。おじさんメイワク）

と、いつの間にやら
スパルタ・鬼コーチ出現
自転車で鬼コーチに追いかけられてる！わぁぁ～

例のごとく、言われるがままの三四郎であった。。
おかげで今日も筋肉痛です。


でも、走るって気持ちいいな～