地獄のランニング

怪我をしていた間に、すっかり体力が落ちています。
ということで、わが家の鬼コーチ指導のもと、
朝も早くから（６時半）ランニング。

気がつけばすっかり秋もよう。
空気が冷たくてひんやりしています。
紅葉もはじまっていて、森の中を落ち葉を踏んで走ります。

はじめは、余裕のキロ７分ペース。
じりじりとペースを上げられ、キロ５分台。
そろそろ限界～！
というところで、

コーチ 「よし、じゃ、最後の500は全力でタイムトライアル」

三四郎 「・・・・あんた鬼やね？」

嗚呼、こんなにきつい500mは何年ぶりでせうか。
鬼コーチは弾丸のようにダッシュして去り、
三四郎は最初の10mで落伍者と成り果てました。

結局ラスト500mのタイムは、2分28秒。
おそ。
でも限界。

鬼コーチの診断によると、三四郎の体力は
靭帯を怪我する前の50％とのこと。
ファイト～！！！！

本日の走行距離：9km＋涙の500mダッシュ。

コメント 2

早朝からのロードワーク恐れ入ります。
現状で５０％の回復と言うことは
５００ダッシュのベストは１分前半ですか？？
くれぐれもお身体大切に！

私もやっと動けるようになったので
稽古回数を増やしているところです。（週５～６回ペース）

今日は道主稽古にはじめて行って来ました！
道主のあまりの面白さに道場で笑ってしまいました。
by 遊び人みっちゃん (2007-11-11 17:28) 

みっちゃん
週５～６ペースとはうらやましいです。
ここしばらく、仕事や家庭の諸事情により、週２回の稽古のみです。
せめて週３～４回稽古できれば、めきめきと体力も回復すると思うのですが
週２回じゃとても・・・
この体力で、スキーシーズンを乗り切れるか不安です。。

思いっきり稽古できる人がうらやましいなぁ～と思います。
恵まれた環境で、ぜひがんばってくださいね。
by 三四郎 (2007-11-12 12:16)