ブライアン・ケスト先生と、ヨガをはじめました（はぁと）

身体を柔らかくするのは、合気道にもスキーにも必須だ！
ということで、先週からヨガをはじめました。

ヨガは、昨年、靭帯のリハビリでやって以来。
インドまでヨガの修行にいっている友人にもらったDVDをみながら
やっていたのですが、リハビリ用（入門）ではものたりない！

適当なヨガスタジオもなかったので、新たにDVDを入手しました↓

ブライアン・ケスト パワーヨガ

• 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
• メディア: DVD

レッスン１（初級）で約５０分。
（＊レッスン３まで収録。３は最高に過酷な究極のヨガ、と。）
先日も起きぬけに、旦那さまと一緒にやったのですが、
二人とも筋肉痛に・・・おそるべし、パワー･ヨガ。

特筆すべきは、腹筋を使ったポーズ（V字）はあっさり決まったこと。
合気道のせいで、腹筋はしっかりあるようです。
反対に、伸ばす筋肉がたりないと感じました。

ヨガマットがあればいつでも好きなときにできるし、
身体は柔らかくなるし、汗はかくし、気持ちもスッキリ。
すっかり気に入って、帰宅するなりDVDをONにする日々です（笑）

ブライアン先生のように、逆立ちできるようになったら、
報告します！